SPIN

Trenuj wspólnie przed Biegiem Jacka z kijkami

Aneta Borkowska wtorek, 12 kwietnia 2016, 16:51 Sport

Zapraszamy na wspólne treningi nordic walking. Przyjdź i ćwicz razem z nami. Dowiesz się, jak prawidłowo maszerować, jak wygląda odpowiedni krok i sylwetka, jaka rozgrzewka zalecana jest przed marszem.

Spotykamy się co tydzień w piątek o godz. 18. przy Żaglówce nad Siedleckim Zalewem. Zajęcia poprowadzi wykwalifikowany instruktor nordic walking. Pierwsze spotkanie w piątek 15. kwietnia.

Treningi to wspólna inicjatywa Agencji Rozwoju Miasta Siedlce i Towarzystwa Krzewienia Kultury Fizycznej w Siedlcach. Zajęcia są bezpłatne i otwarte dla wszystkich. Warunkiem uczestnictwa jest posiadanie własnych kijków. Zachęcamy zarówno początkujących, jak i osoby już uprawiające tę dyscyplinę sportu.

Cotygodniowe spotkania to świetny trening, dodatkowa motywacja i solidne przygotowanie do udziału w VII Biegu Siedleckiego Jacka, gdzie czeka na Was marsz na dystansie 5 km ulicami miasta.

Zalety nordic walking:
– odpowiedni dla każdego – bez względu na wiek, wagę, czy kondycję fizyczną
– łatwy i szybki do opanowania
– można uprawiać zawsze i wszędzie o każdej porze roku, na każdym rodzaju terenu
– efektywniej spala kalorie niż podczas zwykłego spaceru
– angażuje więcej partii mięśni niż jogging
– dzięki kijkom odciążamy stawy
– poprawia wydolność układu krążenia, dotleniamy organizm
– jest bezpieczny, kijki stabilizują i pomagają utrzymać równowagę

Trenuj razem z nami, a 28 sierpnia wystartuj po nagrody w Biegu Siedleckiego Jacka!

reklama

Powiadom o wpisie

Dodaj komentarz

Czy wyrażasz zgodę na udostępnienie swoich danych zgodnie z Polityką prywatności oraz akceptujesz regulamin dodawania komentarzy?