Panowie 8 marca obchodzimy Dzień Kobiet. W związku z tym, zapoznajcie się z trzydniowym menu, które rozbudzi prawdziwy wulkan namiętności w waszych kobietach!!!
Ostrożnie, ta dieta nie odchudza w klasyczny sposób, choć miłosna aktywność, która się po niej pojawia, może skutecznie zmniejszyć oponkę! 😉 Proponuję wyjść z domu, pobiegać, zakochać się… Zmienić życie, zaszaleć…
Nadaje się dla osób w każdym wieku. Zawiera sporo zdrowego białka, które wzmacnia przepływ krwi. Są w niej jajka, które usprawnią sprawność seksualną oraz ziaren zbóż, które sprawiają, że długo jesteśmy pełni energii i wigoru! Dlatego takie menu dodaje radości i… lekkości w żołądku.
Dzień 1. Rozruszaj serce, uspokój żołądek!
Śniadanie: gorący napój (kakao, herbata, kawa), jajko na miękko, plasterek żółtego sera, chleb graham, masło. Obiad: surówka ze startej marchewki z cytryną, ryba smażona na łyżeczce oliwy, ziemniaki z wody, kompot z kilkunastu mrożonych truskawek, dosłodzony łyżeczką miodu. Kolacja: zielona sałata, pieczona pierś z kurczaka, ciastko z rodzynkami.
Dzień 2. Wzmocnij ciało, żeby chciało!
Śniadanie: gorący napój (kakao, herbata, kawa), muesli z 2 łyżek płatków owsianych, 1 łyżki rodzynków i orzeszków z 1 szklanką mleka lub jogurtem. Kromka razowego chleba z białym serkiem. Jabłko pokrojone w cząstki. Obiad: pieczeń wieprzowa, sałatka z pomidorów, 5-6 gotowanych różyczek kalafiora, polanych rozpuszczonym serkiem topionym, kompot z suszonych owoców. Kolacja: zupa jarzynowa – z połowy opakowania mrożonych warzyw, ulubionych przypraw oraz 1 łyżeczki oliwy. Jajko na miękko. Na deser gruszka lub jabłko.
Dzień 3. Pobudź zmysły!
Śniadanie: gorący napój (kakao, herbata, kawa), grzanka z masłem, filiżanka białego serka z miodem i łyżką rodzynków. Obiad: sałatka z pieczonego przez 45 min w 180 st.C buraka, cykorii i kilku orzechów; potrawka cielęca z pieczarkami. Przepis:15 dag cielęciny pokrój w kostkę, zalać wrzątkiem, dodać ćwierć paczki pokrojonej drobno włoszczyzny, posolić i popieprzyć. Gotuj na słabym ogniu 30 minut, dorzucić 100 g pokrojonych pieczarek i gotować, aż mięso będzie miękkie. Doprawić łyżeczką mąki ziemniaczanej wymieszanej z ¼ szklanki mleka. Na deser gruszka. Kolacja: 1/2 filiżanki gotowanej soczewicy, placek ziemniaczany z tartym serem. Przepis: Utrzeć 3 ziemniaki i wymieszać z surowym jajkiem, 1 łyżką oliwy i płaską łyżką mąki. Usmażyć na patelni, posypując wierzch 2 łyżkami startego sera. Surówka z zielonej sałaty z cząstkami pomarańczy.
Nie zapominajcie o przyprawach, które rozbudzą zmysły!!!
1. szczypta pieprzu cayenne, sproszkowanego chili lub czosnku – rozgrzewa płynącą krew
2. afrodyzjaki egzotyczne: kardamon lub anyż – pikanteria
3. cynamon i gałka muszkatołowa – namiętność
4. czarny pieprz, suszone kwiaty lawendy i miodu – eksplozję miłości.
Nie zapomnijcie o oprawie wnętrza: muzyka, świece, lampy, kwiaty i Wasze serca.
Centrum Dietetyki
Marzena Myślińska
Tel. 790 442 185
www.facebook.com/centrdietetyki
reklama
Możliwość komentowania jest wyłączona.